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不可不止的2000个人文常识,2000个不可不知的文化常识

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“必不可少的健康知识”是化学工业出版社已出版的书籍,国际标准书号(书号)为97871t22086785。
书    名称
基本健康知识 [1] 
使    通过
邓月娥
出版社
化学工业出版社
发布日期
10月12日, 2011年
ISBN
97871二十二086785
身体语言
简体中文
统治者    英寸
二十三。8 x 16。8 x 1。2厘米
重量    数量
272克
“关于健康知识”是一种问答形式,介绍了日常中医养生的关键方法。“基础知识”介绍了生活的基本问题, 健康, 和健康; “每日”介绍人们的着装, 餐饮, 住房, 运输, 坐着 说谎 步行, 和运动的细节。包括运动 饮食, 四个健康的季节, 等等; 《疾病预防》介绍了简单易行的疾病预防方法和中药对现代常见疾病的特殊保健方法。例如推拿按摩 针灸疗法 道阴气功法, 等等“对健康的认识”围绕中医保健的理论和方法,结合现代人现实生活中的常见问题,发展出不可或缺的2000年个人知识,读者可以一目了然地理解2000篇个人知识,一学就会学习。 [1] 
“健康知识”很容易理解, 带有图形和文字, 方便实用 2000年必不可少的文化知识,对于读者来说,这是一本关于日常保健的必不可少的书。 [1] 
中医保健历史悠久,疗效显着。 2000年必不可少的文化常识,它可以达到身体健康, 疾病预防, 美容护理和长寿的作用。
八宝黑玉丹 藏药
第一章健康基础知识3 [1] 
1个什么是健康保全?3
2?世界卫生组织指出人类健康标准是什么?3
3?中医认为谁健康?3
4?中医如何理解生活?4
5?什么是亚健康?您是否处于亚健康状态?4
八宝黑玉丹在线订购6吗人类衰老的表现是什么?5
7?老化的原因是什么?5
8?有什么方法可以延缓衰老?5
9?为什么不健康的生活方式成为健康维护的敌人?6
10个?中医保健的概念是什么?6
11?中医保健方法有哪些?6
12吗什么是体质?中国体质主要有哪些类型?7
13吗你属于什么体格?7
第二章饮食与健康11
1个什么是饮食疗法?11
2?饮食的作用是什么?11
3?饮食是否像中药一样具有性别和口味?12
4?酸味食物对健康有什么好处?12
5?苦食对健康有什么好处?12
6吗甜食对健康有什么好处?12
7?辛辣食物对健康有什么好处?13
8?咸食对健康有什么好处?13
9?食物的属性是什么?14
10个?暖食对健康有什么好处?14
11?冷食对健康有哪些好处?14
12吗扁平食品对健康有哪些好处?14
13吗为什么要多样化饮食?15
14吗如何搭配饮食对健康有益?15
15吗为什么不能吃得太多?16
16吗可以慢慢咀嚼并延长寿命吗?16
17吗?为什么一日三餐需要定期饮食?17
18岁?快乐饮食对健康有何意义?17
19吗“饭后一百步”适合所有人吗?17
20吗为什么说“药补比食补差”?18
二十一?春天怎么吃 夏季, 秋天和冬天?18
二十二?人体体质与饮食有关吗?19
二十三?气虚体质的人应该怎么吃?19
二十四?血虚的人应该怎么吃?20
25吗阴虚体质的人应该怎么吃?20
26吗阳虚体质的人应该怎么吃?二十一
27?痰多的人应该怎么吃?22
28?湿热体质的人应该怎么吃?22
29?阳虚体质的人应该怎么吃?二十三
30吗血瘀人士应如何饮食?二十四
31?气郁症的人应该怎么吃?二十四
32?妇女在月经期应该怎么吃?25
33?怀孕期间饮食注意事项?25
34吗产后饮食如何注意?26
35?脾胃虚弱的人应该怎么吃?26
36吗如何在婴幼儿服用补品?26
37吗?青春期如何服用补品?27
38?中世纪适合什么饮食?27
39?老人如何进行喂养?28
40吗喝酒健康吗?28
41吗?如何喝最健康的?29
42吗为什么说“茶是治疗所有疾病的方法”?29
43?服药时要注意什么?30
第三章运动与健康31
1个“生命在运动”的原理是什么?31
2?在什么情况下不适合运动?31
3?运动期间停止运动会发生什么?31
4?健身运动后有哪些禁忌?32
5?运动后如何节食?32
6吗有什么好的健身方法?32
7?走路有什么好处?32
8?慢跑有什么好处和预防措施?32
9?如何正确跳绳?33
10个?如何通过跳绳减肥?33
11?如何通过爬楼梯运动?34
12吗如何拍打身体锻炼?35
13吗洗个冷水有什么好处?如何使用冷水浴增强体质?35
14吗颈椎病怎么锻炼?36
15吗肩周炎怎么办?37
16吗下腰痛怎么运动?38
17吗?腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些?40
18岁?夏季运动中如何预防中暑?41
19吗冬季运动中如何预防冻伤?41
第四章按摩保健43
1个中式按摩对健康有哪些影响?43
2?如何进行头部和面部按摩以维护健康?43
3?如何进行面部和颈部美容保健按摩?46
4?如何进行颈部和肩部按摩以保持健康?47
5?如何按摩背部和腰部以保持健康?50
6吗如何进行腹部自我按摩以保持健康?52
7?如何对胸部和侧面进行自我按摩?53
8?如何进行四肢的自我按摩?54
第五章精神健康58
1个什么是精神健康?58
2?精神健康的关键心态是什么?58
3?长寿的人有什么样的心理?59
4?为什么休息很重要?怎么休息59
5?精神健康的基础是什么?60
6吗情绪变化对健康有什么影响?60
7?如何调和“七情”?61
8?有什么方法可以消除沮丧和烦躁?61
9?消除孤独的最佳方法是什么?61
10个?如何解决麻烦?62
11?如何有效遏制野马的“愤怒”?62
12吗您是否有点怀疑?63
13吗如何使用“自嘲”方法摆脱尴尬?63
14吗如何使用“感恩方法”为生活增添幸福?64
15吗如何使用“导泻养生法”?64
16吗中年人应该克服哪种三种惯性?65岁岁
17吗?如何为老人“养心”?65
18岁?老年人如何使自己“生活年轻”?66
19吗如何利用休闲和健康获得幸福?66
20吗如何在工作场所轻松缓解压力?67
二十一?精神健康应注意哪些“八戒”?67
二十二?你知道如何激励自己吗?68
二十三?改变春季抑郁症和焦虑症的方法有哪些?68
二十四?人际关系会影响健康吗?69
25吗内向的人如何获得良好的社会关系?69
26吗你知道生活中要有好心情的秘诀吗?70
27?赢得坏心情二十招!70
第六章日常生活与健康72
1个什么是日常生活养生法?72
2?你知道每天最好的生活时间吗?72
3?您知道生活中最好的姿势吗?73
4?您是否注意到科学刷牙的问题?73
5?您是否注意到科学洗脸的问题?74
6吗为什么要经常梳头?75
7?为什么要经常按摩耳朵?75
8?您对足浴的好处了解多少?75
9?如何获得适当的工作和休息?76
10个?如何预防日常生活中的感冒?76
11?看电视时要注意什么?77
12吗您是否注意这些日常小卫生?77
第七章睡眠与健康79
1个什么是睡眠方案?79
2?睡眠比饮食重要吗?79
3?你准备好睡觉了吗?80
4?我每天要睡8个小时吗? 81
5?如何独自治疗失眠?81
6吗什么样的卧室环境有利于睡眠?82
7?真的无忧吗?82
8?打sleep时打sn是否正常?83
9?醒来之前有哪些健康提示?83
第8章两张凳子 服装, 沐浴与保健85
1个大便通畅对健康有何影响?85
2?保持大便通畅的方法有哪些?85
3?保持小便顺畅的方法有哪些?86
4?什么是衣物健康?87
5?高跟鞋还会影响健康吗?87
6吗什么是沐浴疗法?87
7?洗澡能治小病吗?88
8?温泉浴对人体有哪些健康影响?88
9?谁不应该泡温泉?89
10个?六种药用浴秘方89
11?你知道冷水澡吗?90
12吗运动后洗澡可以缓解疲劳吗?90
第9章性保健91
1个什么是性保健?91
2?为什么男人和女人有性交?91
3?我们为什么要促进性健康?92
4?为什么说适度的性生活有益于身心健康?92
5?性交时的保健原则是什么?92
6吗性疗养有哪些注意事项?93
7?做爱有哪些禁忌?93
8?性爱应该持续多久?持续时间如何受到影响?94
9?我应该做几次性爱?您如何判断自己的性生活是否过度?94
10个?性爱后不应该做什么?95
11?如何保持夫妻之间的性爱和睦?95
12吗性交过程中应注意哪些人才?96
13吗选择受孕时间的禁忌有哪些?96
14吗男性的营养方法有哪些?97
15吗交往的七个收获和八个收获是什么?97
16吗治疗八种益处的方法是什么?98
17吗?哪些菜肴可以改善男性性功能?98
18岁?哪些饮食习惯会降低性功能?99
19吗有什么预防衰老的方法?99
20吗性功能减退的饮食疗法有哪些?100
二十一?如何使用引导技术治疗夜间遗精?100
二十二?摩擦肾俞对性健康有什么好处?怎么做?101
二十三?肾囊法对性健康有什么好处?具体方法是什么?101
二十四?加强肾脏保健的常用方法有哪些?101
25吗有哪些常用的家庭用药来增强性功能?102
第十章环境健康与娱乐健康104
1个哪种自然环境最适合人类生活?104
2?如何防止电磁辐射的危害?104
3?如何保护手机的电磁辐射?105
4?如何预防空调综合症?106
5?什么是娱乐与健康?包括什么?106
6吗我应该以不同的心情听什么音乐?106
7?选择音乐保护健康的注意事项和禁忌有哪些?107
8? MP3是否一直适合收听?107
9?哪些旅游目的地适合城市居民?108
10个?养花和养鸟比养猫和狗更健康吗?108
11?益智游戏的效果-小型游戏会产生很大的影响吗?109
12吗安静钓鱼还能增进健康吗?109
13吗笑总是自负的-您是否学会了时不时地笑?110
第十一章四时保健111
第一节春季保健111
1个春季如何保持健康?111
2?春末是什么意思?如何“弹簧盖”?111
3?春天为什么变得“春天困倦”?112
4?如何克服春季困难?113
5?春季精梳有很多好处吗?具体好处是什么?113
6吗春季饮食要注意什么?114
7?春季进补的原理是什么?114
8?春季如何保养皮肤?怎么吃美丽?115
9?春季养生中老年人的禁忌有哪些?115
10个?老年人春季运动的重点是什么?116
11?春季应预防哪些传染病?116
12吗春季如何进行自我排毒和保健?118
第二节夏季保健119
1个夏天如何保持健康?119
2?夏季如何预防中暑?120
3?夏季如何预防过冷?120
4?夏天如何调整饮食?121
5?夏天滥用抗火茶有哪些危害?122
6吗如何预防急性胃肠炎?122
7?夏季睡觉有哪些禁忌?123第三节秋季保健123
1个秋天如何保持健康?123
2?在秋季干旱季节如何养肺?123
3?秋季哪些营养最佳的肺部营养粥?124
4?如何预防初秋的“秋老虎”伤害?124
5?如何在深秋“冻结秋天”?125
6吗如何在悲伤的秋天季节恢复情绪?125
7?秋季哪些水果好吃?125
8?可以搓鼻子和洗澡鼻子预防秋天的感冒吗?126
9?咽液是否有助于预防秋季干燥?126
10个?秋季老年人有哪些注意事项?126
11?秋天如何保持皮肤湿润?127
第四节冬季保健128
1个冬季如何保持健康?128
2?冬季日常生活中如何养肾?128
3?冬季有什么好方法可以维持肾脏?129
4?冬天为什么要选择补品?129
5?冬季进补有哪些方法?129
6吗如何为冬季总是酸痛和寒冷的人补品?130
7?冬天怎么运动?130
8?老年人进行冬季健身有哪些注意事项?130
9?冬季如何防止室内污染?131
10个?冬季如何用药粥滋补肾脏?131
11?为什么冬天晒日光浴有那么多好处?132
第十二章肥胖137
1个肥胖是什么?137
2?肥胖人群易患哪些疾病?137
3?女性肥胖会导致不孕吗?138
4?如何综合调控肥胖症?138
5?耳针疗法如何预防肥胖?139
6吗推拿按摩能减肥吗?139
7?沐浴和药浴可以减肥吗?140
第十三章高脂血症141
1个为什么现代人易患高脂血症?141
2?高血脂对身体有哪些危害?142
3?高血脂的人应该吃什么?142
4?高脂血症患者一生应注意什么?142
5?中医针灸如何治疗高脂血症?143
第14章高血压144
1个哪些器官对高血压最有害?144
2?高血压的四个主要危险因素是什么?144
3?高血压的“早期预警信号”是什么?145
4?如何做降压防病保健粥145
5?高血压的饮食禁忌有哪些?146
6吗如何使用中药应用疗法来降低血压?146
7?中药如何使用健康按摩预防高血压?146
第十五章冠心病148
1个什么是冠心病?148
2?如何预防冠心病?148
3?如何选择药茶预防冠心病?149
4?哪些食物对高脂血症和冠心病患者有益?149
第16章糖尿病151
1个什么是糖尿病?151
2?糖尿病有多有害?151
3?如何及早发现糖尿病?151
4?糖尿病患者的饮食原则是什么?152
5?您知道糖尿病患者的“三好三坏”吗?152
6吗有哪些误解会影响糖尿病患者的康复?153
7?如何预防糖尿病的发生?153
8?预防和治疗糖尿病的饮食处方是什么?154
第17章癌症155
1个什么是癌症?1552?癌症是绝症吗?155
3?癌症发生之前是否有特殊信号?156
4?谁容易患癌症?157
5?哪些食物具有很强的抗癌作用?158
6吗您知道抗癌蔬菜的排名吗?159
7?普通抗癌食品的抗癌机理是什么?159
8?常用的抗癌药饮食有哪些?160
9?预防人生癌症的秘诀是什么?161
参考163
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参考资料

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